Аудио-медитации

Общие медитации сосредоточения

Медитация на дыхании (mp3, 10 минут)

Медитация на ясности ума (mp3, 10 минут)
На основе текста Тубтен Йеше Александер

Медитации на образах будд

Краткая медитация на Зеленой Таре (mp3, 10 минут)
На основе текста досточтимой Сангье Кхандро

Краткая медитация на Белой Таре (mp3, 8 минут)
По тексту Кьябдже Ламы Сопы Ринпоче

Цикл медитаций для преодоления зависимостей

Цикл медитаций на преодолении зависимостей

Медитация 1: Выявление «спусковых крючков»

Медитация 2: Изменение модели поведения

Аудио молитв и практик

Аудио-записи ключевых молитв и практик в формате mp3 для слушания и/или параллельного выполнения.

Молитвы устремления

Царь молитв устремления: Устремление к благим деяниям Самантабхадры — из «Аватамсака-сутры» (текст)

Основа всех благих качеств — Цонкапа Лосанг Драгпа (текст)

Молитва чистых устремлений — Далай-лама II Гендун Гьяцо (текст)